Dr. Böhm Sleep plus confetti, 30 pezzi

Il dottor Böhm dorme più confetti

Dr. Böhm Ein Schlaf plus dragees è un integratore alimentare sviluppato appositamente per abbreviare il tempo necessario per addormentarsi.Ogni compressa contiene 1,9 mg di melatonina, un ormone prodotto naturalmente dall'organismo che controlla il ciclo sonno-veglia.Contiene inoltre 100 mg di estratto di luppolo e 250 mg di estratto di valeriana, che hanno un effetto calmante.Il prodotto è senza glutine, senza lattosio e vegano.Per questo prodotto non è richiesta alcuna prescrizione.

Effetto della melatonina

La melatonina è un ormone del sonno prodotto dal corpo durante la notte.È fondamentale per regolare il ciclo sonno-veglia e aiuta a stancarsi la sera e ad addormentarsi.La melatonina non solo aiuta ad abbreviare il tempo necessario per addormentarsi, ma può anche alleviare la sensazione soggettiva del jet lag.Questo effetto positivo si verifica quando si assume 1 mg di melatonina poco prima di andare a letto.Se soffri di jet lag, dovresti assumere almeno 0,5 mg di melatonina il primo giorno di viaggio e i primi giorni dopo l'arrivo a destinazione.

Consigli per un sonno ristoratore

Un ritmo del sonno regolare è fondamentale per un sonno ristoratore.Se possibile, prova ad andare a letto alla stessa ora per abituare il tuo corpo a una routine regolare.Assicurati che la tua camera da letto sia ben ventilata e ad una temperatura gradevole.Evitare cibi pesanti la sera poiché possono disturbare il sonno.

Applicazione

Assumere 1 compressa al giorno poco prima di andare a letto (circa 30 minuti prima) con abbastanza liquido.Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta equilibrata e variata e uno stile di vita sano.