GU Digiuno intermittente, 1 ora

Il digiuno intermittente per una lunga vita

Dott. med.Nel suo libro Petra Bracht presenta un metodo che unisce un'alimentazione sana e una dieta adatta all'uso quotidiano.Con questo metodo puoi perdere peso senza timore dell'effetto yo-yo e rimanere in salute allo stesso tempo.La particolarità è che non hai bisogno di tempo di preparazione e puoi iniziare sempre e ovunque.Il digiuno intermittente secondo la Dott.ssa Petra Bracht si basa sugli studi più recenti ed è considerato uno dei migliori concetti nel campo della nutrizione.

Il principio del digiuno intermittente è semplice: si mangia due o tre volte in 8 ore e poi si digiuna per 16 ore.Questo ti aiuterà a evitare di sentirti affamato e pieno e ad acquisire invece forza e chiarezza nel tuo corpo e nella tua mente.Allo stesso tempo si perdono i chili in eccesso, si rafforza il sistema immunitario e si alleviano varie malattie e disturbi.

Il metodo Dr. Bracht combina un'alimentazione sana a base vegetale con un programma di esercizi appositamente sviluppato dallo specialista del dolore Roland Liebscher-Bracht.Grazie ad un programma concreto di 14 giorni con ricette ed esercizi speciali, iniziare a praticare il digiuno intermittente è particolarmente semplice.Attraverso le pause pasto potrai rigenerarti di più, dimagrire e stare bene senza patire la fame.

Dettagli del libro

Il libro è composto da 144 pagine con circa 100 foto ed ha un formato di 16,5 x 20 cm.Il numero ISBN è 978-3-8338-7417-8.Si tratta di una nuova edizione rivista pubblicata nel gennaio 2020. Per questo prodotto non è richiesta alcuna prescrizione.

Fornitore/produttore

Gruppo editoriale HarperCollins Germania